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A Prefeitura Municipal de Guimarânia alerta para alguns cuidados importantes para você que fará a peregrinação até o Santuário de N. Sra d’Abadia na cidade de Romaria

romeirosA Prefeitura Municipal de Guimarânia alerta para alguns cuidados importantes para você que fará a peregrinação até o Santuário de N. Sra d’Abadia na cidade de Romaria:

- Realize alongamentos, de preferência com a supervisão de um profissional, antes de começar;
- Comece devagar, sem pressa, para evitar desgaste ou cansaço desnecessário e até mesmo quedas. Tente manter um ritmo;


- Caminhar sempre no sentido contrário do fluxo dos veículos. Desta maneira a visibilidade do motorista é melhor;
- Usar roupas confortáveis e refletivas, que também facilitam a visão do motorista que trafega pela estrada. Use um tênis leve e com amortecedores. Use meias esportivas e não aperte demais os cadarços.
- Em caso de bolhas nos pés, pare e veja a gravidade. Se achar necessário, descanse para aliviar as dores, depois continue.
- Manter-se sempre no canto do acostamento, o mais longe possível das vias e dos veículos;
- Evitar caminhar durante a noite, quando a visibilidade dos motoristas fica prejudicada;
- Caminhe em grupos para evitar/inibir a aproximação de criminosos;
- Se puder, organize um veículo de suporte durante o trajeto;
- Descansar sempre fora dos acostamentos das rodovias, que não são adequados para paradas;
- Interromper a caminhada em caso de chuva, já que com a pista molhada os riscos de acidentes são maiores;
- Leve dinheiro apenas para as necessidades e imprevistos do caminho;
- Usar sempre protetor solar para a caminhada durante o dia.
- É muito importante a ingestão de muita água e alimentos leves.
- Em caso de dores intensas na coluna e nas articulações, é melhor parar.
Por fim, aproveite ao máximo seu caminho para fazer reflexões, orações e, se estiver acompanhado, aproveite para partilhar experiências de fé e vida;

Desejamos a você, uma abençoada caminhada, que Deus o proteja e N. Sra d’Abadia o abençoe!

 

 

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